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Einblicke in mein Yoga Teacher Training in Portugal

Hallölii:))

Tag für Tag wird es hier entspannter und ich habe mehr freie Zeit. Ich weiß, ich habe noch überhaupt nichts erzählt und ich bin gerade auch furchtbar schlecht darin, mich bei irgendwem zu melden, aber vielleicht kann ich das hierdurch jetzt ein bisschen nachholen, wir werden sehen. Wir haben den ganzen Morgen von 8:30 bis 14:30 Unterricht, mit einer halben Stunde Pause gegen 11:30; um 18:00 geht es dann weiter mit Anatomie. Ab 21 Uhr meditieren wir eine halbe Stunde und von 22:00 bis 8:00 am nächsten Morgen ist dann "Noble Silence"; das heißt, es wird nicht mehr gesprochen und kommuniziert (auch nicht elektronisch). Am Mittag haben wir ein bisschen freie Zeit um die Asanas, die wir am Morgen gelernt haben, zu wiederholen und Dinge für uns zu tun.

Meine Zimmerkollegin Kamila from Poland; living in Cornwall, ist eine quirrlige 35-jährige, die ich immer mehr lieb gewinne. Wir fragen uns abends kurz vor der Noble Silence die neuen Asanas ab und erfinden lustige Eselsbrücken zu den Namen. Wir sind da sehr kreativ.

Ansonsten werden wir überhäuft mit gutem Essen, sodass der Kühlschrank fast aus allen Türen platzt. Das werde ich jetzt aber nicht genauer ausführen, sonst werdet ihr bestimmt alle neidisch.


Carmen ist vermutlich die beste Lehrerin, die ich je hatte (und ich hatte schon sehr viele gute Lehrer). Sie strahlt so viel Freude und Wärme und Frieden aus und hat auf alles eine Antwort.

Wir lernen hier neben der Yogaphilosophie, insgesamt 50 Asanas (Yogahaltungen), Pranayama (Atemtechniken), verschiedene Dharanas (Konzentrationstechniken) und Dhyana (Meditation). Heute haben wir eine halbe Stunde getanzt und hinterher meditiert und ich habe mich so befreit gefühlt. Der ganze Raum war voller Energie.

Yoga bedeutet so viel wie "Einheit" oder "Harmonie" - mit sich selbst (also Körper, Seele und Geist) und allem, was ist. Dabei wird die Wahrnehmung über den Körper hinaus immer feiner geschult und alles Potenzial, das in uns steckt kann sich harmonisch entfalten. Wir sind dadurch imstande ein freud-, friedvolles und erfülltes Leben führen.

Ich glaube, ich habe schon immer geahnt und finde jetzt meinen Weg, zu verstehen, wie viel Kraft tatsächlich in Yoga liegt.


 

Hier habe ich euch noch ein Bild von NATARAJASANA (Dancer oder Lord Pose), einer meiner Lieblingsasanas. Sie schenkt uns innere Balance. Die Asanas sollte man nach dem Konzept von Sri Aurobindo immer so lange es geht halten und anschließend im neutralen Stand einen Moment nachspüren.

Et voilá :) So hat jede Asana seine eigene Wirkung.


Aber genug für heute... ich werde mich bestimmt bald wieder melden!

Ganz viel InnerBalance :) Becky

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